In dieser Blogserie geht es darum was das Ashtanga Yoga System von Patanjali beinhaltet. Weisst du noch worum es ging? Es ging um den 8 Glieder (= sanskrit: ashtanga). Weisst du noch welche das waren? Ok hier noch einmal zur Erinnerung: #1 + 2 YAMAS & NIYAMAS: moralische Disziplinen und Selbstbeachtung #3 ASANAS: Positionen/ Stellungen #4 PRANAYAMA: Atemtechniken #5 PRATYAHARA: die Fähigkeit sich in sich zurück zu ziehen #6 DHARANA: Konzentration