Was ist Yoga? PRANAYAMA und was das heisst
In dieser Blogserie geht es darum was das Ashtanga Yoga System von Patanjali beinhaltet. Weisst du noch worum es ging? Es ging um den 8 Glieder (= sanskrit: ashtanga). Weisst du noch welche das waren?
Ok hier noch einmal zur Erinnerung: #1 + 2 YAMAS & NIYAMAS: moralische Disziplinen und Selbstbeachtung #3 ASANAS: Positionen/ Stellungen #4 PRANAYAMA: Atemtechniken
#5 PRATYAHARA: die Fähigkeit sich in sich zurück zu ziehen
#6 DHARANA: Konzentration